斌姐营养课堂

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第274期

宝宝秋季腹泻

据说90%的孩子都逃不过秋季腹泻，专业名称是轮状病毒肠炎，轮状病毒是造成宝宝腹泻最常见的病毒，多见于6个月到2岁的婴幼儿。在温带地区，轮状病毒感染高峰发生在凉爽的季节，多见于秋季，所以称为秋季腹泻。

轮状病毒一般通过粪-口途径传播，也可以通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，潜伏期约1到3天。

常见症状包括呕吐、非血性的水样便和发热等，病程大概3到10天。一般发烧呕吐持续1-2天后就开始出现拉水一样的大便了，一天可以10-20次，好在腹泻一般持续3-8天能自己好。

因为轮状病毒肠炎会造成孩子短时间内大量丢失水分和电解质，所以保证孩子不脱水是首要目标，同时要维持孩子的电解质和营养的平衡。

出现腹泻后，没有脱水的儿童，建议继续规律饮食，除非医生建议，否则不需要停止母乳喂养。

图片来自育儿互助营养与辅食群：夏夏妈妈

不同时期腹泻的饮食调理

1、腹泻严重期

大便特征：每天稀便达到5-6次以上

该阶段饮食特点：好消化、无渣饮食

食物种类：细粮类

推荐食材：大米或大米米粉

2、腹泻缓解期

大便特征：每天大便次数减少至2-3次，大便逐渐成型

该阶段饮食特点：好消化、无渣饮食、补充蛋白质

食物种类：细粮类、肉蛋类、奶类（无乳糖奶液或酸奶、奶酪等）

推荐食材：大米或大米米粉、牛肉、牡蛎

3、腹泻恢复期

大便特征：每天大便1-2次，大便成型

该阶段饮食特点：好消化、低膳食纤维

食物种类：低纤维粮谷类、肉蛋类、奶类、豆制品、根茎类蔬菜、低纤维水果类

推荐食材：大米或米粉、小米、小麦粉、牛肉、牡蛎、鸡蛋、胡萝卜、香蕉等

4、腹泻痊愈期

大便特征：大便次数正常，大便成型

该阶段饮食特点：高营养密度、全面均衡膳食搭配

食物种类：粮谷类、肉蛋类、蔬果类、奶类、豆制品、坚果类

推荐食材：所有食材均可

以上不同时期的饮食要点，宝妈宝爸们你们记住了吗？记得点赞收藏哦。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。