《百年孤独》里曾写道：

“人生这场旅途里，我们在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃。忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。”

人到了一定的年纪，总会有满肚子苦水想要倾倒，满肚子委屈想要诉说。

以前总想着，他人能够为自己排忧解难。

但后来才发现，真正能够治愈自己的人，唯有自己。

在人生的下半场，我们都要学会做自己的良医。

01

反思自己的言行，有话慎说

听过一句话：

“世界上50%矛盾来自于：不会好好说话。”

有些话，没有经过思考就脱口而出，可能在不经意间会伤害到别人。

前段时间，李先生发现几个同事不太想主动和自己聊天了。

一位和他关系较好的人，告知他其中缘由。

李先生的女儿前段时间刚毕业回国，在一家大公司上班，每月的薪水很高，甚至可以和有些员工一年的薪水比肩。

和同事聊天的时候，李先生经常不自觉地会谈起女儿，说：“我的女儿最近在一家大公司里工作，现在年薪很高，说不定比我们的年薪都高，她的上司也很重视她，以后，我是不用担心了。”

和他关系好的那位同事说：“你这样说，人家听了当然不高兴啊。”

听罢，李先生倒是想起来，自己在说这些的时候，有些同事的脸色不是很好看，他顿时心生悔意。

他只知道一味炫耀自己女儿的风光，却忽视了别人的感受。

他人听起来，心里难免有些不是滋味，特别是那些家境不好的同事。

所谓说者无意，听者有心。

一句无心的话，就可能会让对方意会错误，觉得你是在嘲笑他，从而内心受到伤害。

《人世间》有这样一句台词：“做事情要讲分寸，说话也要讲分寸。”

对成年人来说。

不随意乱说他人坏话，这是最基本的原则。

不品头论足他人事迹，这是最高级的情商。

不触碰他人言行底线，这是最起码的尊重。

人生在世，只有不断反思自己的言行，修正自己的不足，才能让自己成长。

02

收拾自己的情绪，远离抱怨

三毛曾说：

“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

行走人世间，每个人都会被或多或少的委屈充斥着。

或许是工作时被老板追着加班，自己却拿不到一分加班费；

或许是你用真心去对待身边的人，最后换来的却是朋友的疏离；

或许是自己全力认真对待一件事情，最终的结果并不理想。

但即便如此，抱怨也并不能改变什么。

我的身边有两个处事态度截然不同的同事。

同事A时常会抱怨各种事情，哪怕只是待在她身边一秒钟，她也会抱怨不停，仿佛自己受了很大委屈。

“今天这个文件，领导一直让我改，我都改这么多遍了，还不让我通过，真是烦死了。”

“这个月工资才1万，这么低，任务还多，早知道我就不来这里了，明明上家公司的福利更好，更轻松。”

“今天居然又要加班，真是……”

因此，每次其他同事都会故意避开她，哪怕是吃午饭、开会的时候，都会离她远远的。

而同事B，从不抱怨，一直在默默做事。

她刚到公司的时候，什么活交给她她都愿意干，包括打印东西、整理文档、收发文件等杂活。

其他同事有时候任务重，她知道了也会主动帮忙。

我也替她打抱不平过，让她去和经理提议，但是她却说：“工作没有讨价还价的余地，能干就要干到最好。”

现如今，同事B虽然进公司才2年多，但是做到了经理一职，而同事A虽然进公司已有8年，却可能会被公司辞退。

想起董明珠曾说：

“职场上，最降低工作效率的事，不是刷淘宝、不是聊微信，而是玻璃心。”

成年人的世界里，没有谁是容易的。

发泄情绪很容易，把情绪收回来往往很难。

我们总想着通过抱怨来诉说自己的不幸，这其实也是在自我消耗。

人到中年，摒弃掉不良的情绪，戒掉抱怨，才能越过越顺畅。

少一些牢骚，就多一些豁达；

少一些浮躁，就多一些清静。

03

整理自己的心态，摒弃烦忧

希腊人曾说：

“生活的意义，不是你经历过什么，而是面对生活的态度。”

我曾在《每天演好一个情绪稳定的成年人》中看到过一则故事。

作者因现实中的烦心事去找老吴聊天，他惊奇地发现老吴和以往不太一样了。

老吴的童年比较悲惨，父亲因为打架斗殴进了监狱，而母亲离家出走，他只能一个人照顾卧病在床的奶奶和尚未懂事的弟弟。

他虽然怕黑、怕冷，但他还是得去做点事。

他白天的时候，就去会捡塑料瓶来卖，晚上就去饭馆里打工，年纪再大一点的时候，他还做过洗车工、搬家工人等又苦又累的工作。

因为兼职的工作较多，他一天只能睡三个小时左右。

老吴在很长的一段时间里，悲观地认为：“人生就是由一连串的灾难组成的。”

但是他没有被一系列的烦心事打败，而是历经种种，最终熬了过来。

现如今，老吴用这些年积攒的存款开了一件自己的工作室，还读了很多书。

如果是第一次看见他的人，根本就看不出来，那些烦心到足以压垮的一个人的事情都在他的身上发生过。

作者曾问过他为什么能撑到现在。

他说：“当我意识到，熬过这一关还有更难熬的，我就不觉得这一关难熬了，而且，当我发现不论多糟糕的事情都弄不死我的时候，我就彻底释然了。很多事情都是自己吓唬自己，站在一边看，躺在床上想，怎么都觉得难，等到真正去做了，发现也就那么回事。”

《朗读者》中有一句话：

“勇敢的人，不是流泪的人，而是愿意含着泪奔跑的人。”

人生在世，难免有些委屈会找上门来。

很多人会陷入情绪的漩涡，选择放弃，选择随波逐流。

但人到中年，不顺意之事常有，面对难事，也许换个心态，得到的结果也会完全不同。

正所谓：“观人先观己，正人先正己，正己先正心。”

唯有将心态摆正，才能看见风暴的背后便是光明。

04

人生，就是一场难得的修行，我们需要不断地自我修炼。

很喜欢一句话：

“不断进步，才是对生活最好的回馈，也是对自己最好的交代。”

反思自己的言行，才能在社交中游刃有余；

调整自己的情绪，才会在遇事时不慌不忙。

修炼自己的心态，才能收获一个泰然自若的人生。

人生下半场，愿你我都能学会做自己的良医，把生活越过越好。